京都府立西舞鶴高等学校

ストレスマネジメント講座令和７年６月12日（木）
１年生を対象に、スクールカウンセラーの長坂先生によるストレスマネジメント講座を行いました。　長坂先生からストレスとは何か、ストレスを感じるメカニズムなどのお話を聞いたあと、各自で今のストレスの状態を知るためのワーク（ストレスチェック）を行いました。また、ストレスを感じた時に自分がどのように対処しているかを知るためのワークも行いました。　ストレスへの対処方法は、ストレス反応の発生メカニズムの要因である「ストレッサー」「認知的評価・対処能力」「ストレス反応」のどこに対処するかで方法も違うということも学びました。　また、信頼できる人に相談をすることにも利点があるというお話も伺いました。本校のカウンセリングは、週１回または隔週１回水曜日と通信制スクーリング日である土曜日や日曜日にも実施していることを紹介していただきました。
体育館で全クラス一緒に実施しました		各自でストレスチェックをしています